2009年8月14日星期五
豆腐其實是一種非常有益的食物。它沒有膽固醇, 脂肪低而且含有豐富蛋白質。若果你嫌豆腐淡而無味的話, 把豆腐加入奶昔中就既美味有有營養!以下我介紹的藍莓士多啤利豆腐奶昔就是其中一款美味的豆腐奶昔:
材料
半杯脫脂原味乳酪
半杯脫脂奶
一條香蕉
半磚軟豆腐
半杯藍莓
半杯士多啤梨
二茶匙蜜糖 (份量視乎你想要幾甜)
做法
1. 香蕉去皮切片
2. 士多啤梨去除頂部並切開一半
3. 把所有材料放進攪拌機攪勻便成
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